אגוזים
כמה קלוריות יש באגוזי מלך?
1 oz (28 g) של אגוזי מלך מכילה כ-185 קלוריות, עם 4.3 גרם חלבון, 3.9 גרם פחמימות ו-18.5 גרם שומן.
אגוזי מלך הם אגוזי עץ עשירים בחומצות שומן אומגה-3, בחלבון ובנוגדי חמצון, ונאכלים לרוב חיים או קלויים.
קלוריות
185
למנה
1 oz (28 g)
מתוכם סוכרים: 0.7g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 185 | 4.3g | 3.9g | 18.5g |
| ל-100 g | 661 | 15g | 14g | 66g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 185 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו אגוזי מלך בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש באגוזי מלך?
1 oz (28 g) של אגוזי מלך מכילה כ-185 קלוריות, עם 4.3 גרם חלבון, 3.9 גרם פחמימות ו-18.5 גרם שומן.
כמה חלבון יש באגוזי מלך?
1 oz (28 g) של אגוזי מלך מכילה כ-4.3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש באגוזי מלך?
ב-1 oz (28 g) של אגוזי מלך יש כ-3.9g פחמימות ו-18.5g שומן.
האם אגוזי מלך טוב לירידה במשקל?
עם כ-185 קלוריות למנה, אגוזי מלך יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את אגוזי מלך?
שריפת כ-185 קלוריות אורכת בערך 43 דקות הליכה או 15 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.