אגוזים
כמה קלוריות יש בפיסטוקים?
1 oz (28 g) של פיסטוקים מכילה כ-159 קלוריות, עם 5.7 גרם חלבון, 7.7 גרם פחמימות ו-12.9 גרם שומן.
פיסטוקים הם אגוזי עץ ירוקים עשירים בחלבון, בסיבים תזונתיים ובשומנים בריאים, ונאכלים לרוב קלויים ומומלחים.
קלוריות
159
למנה
1 oz (28 g)
מתוכם סוכרים: 2.2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 159 | 5.7g | 7.7g | 12.9g |
| ל-100 g | 568 | 20g | 28g | 46g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 159 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו פיסטוקים בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בפיסטוקים?
1 oz (28 g) של פיסטוקים מכילה כ-159 קלוריות, עם 5.7 גרם חלבון, 7.7 גרם פחמימות ו-12.9 גרם שומן.
כמה חלבון יש בפיסטוקים?
1 oz (28 g) של פיסטוקים מכילה כ-5.7 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בפיסטוקים?
ב-1 oz (28 g) של פיסטוקים יש כ-7.7g פחמימות ו-12.9g שומן.
האם פיסטוקים טוב לירידה במשקל?
עם כ-159 קלוריות למנה, פיסטוקים יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את פיסטוקים?
שריפת כ-159 קלוריות אורכת בערך 37 דקות הליכה או 13 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.