Mani at nut
Ilang kaloriya ang nasa pistachios?
Ang 1 onsa (28 g) ng pistachios ay may humigit-kumulang 159 kaloriya, kasama ang 5.7g protina, 7.7g karbohidrato at 12.9g taba.
Ang pistachios ay berdeng mani na mataas sa protina, fiber, at malusog na taba, karaniwang kinakain na inihaw at inasnan.
Kaloriya
159
Bawat serving
1 onsa (28 g)
kung saan asukal: 2.2g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 onsa (28 g) | 159 | 5.7g | 7.7g | 12.9g |
| Bawat 100 g | 568 | 20g | 28g | 46g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 159 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang pistachios sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa pistachios?
Ang 1 onsa (28 g) ng pistachios ay may humigit-kumulang 159 kaloriya, kasama ang 5.7g protina, 7.7g karbohidrato at 12.9g taba.
Gaano karaming protina ang nasa pistachios?
Ang 1 onsa (28 g) ng pistachios ay naglalaman ng humigit-kumulang 5.7g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa pistachios?
Ang 1 onsa (28 g) ng pistachios ay may humigit-kumulang 7.7g na karbohidrato at 12.9g na taba.
Maganda ba ang pistachios para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 159 kaloriya bawat serving, kasya ang pistachios sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang pistachios?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 159 kaloriya ay umaabot nang halos 37 minuto ng paglalakad o 13 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.