Mani at nut
Ilang kaloriya ang nasa chia seeds?
Ang 1 onsa (28 g) ng chia seeds ay may humigit-kumulang 138 kaloriya, kasama ang 4.7g protina, 12g karbohidrato at 8.7g taba.
Ang chia seeds ay napakaliliit na butong puno ng sustansya, mataas sa fiber, omega-3 fatty acids, at protinang mula sa halaman.
Kaloriya
138
Bawat serving
1 onsa (28 g)
kung saan asukal: 0g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 onsa (28 g) | 138 | 4.7g | 12g | 8.7g |
| Bawat 100 g | 493 | 17g | 43g | 31g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 138 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang chia seeds sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa chia seeds?
Ang 1 onsa (28 g) ng chia seeds ay may humigit-kumulang 138 kaloriya, kasama ang 4.7g protina, 12g karbohidrato at 8.7g taba.
Gaano karaming protina ang nasa chia seeds?
Ang 1 onsa (28 g) ng chia seeds ay naglalaman ng humigit-kumulang 4.7g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa chia seeds?
Ang 1 onsa (28 g) ng chia seeds ay may humigit-kumulang 12g na karbohidrato at 8.7g na taba.
Maganda ba ang chia seeds para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 138 kaloriya bawat serving, kasya ang chia seeds sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang chia seeds?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 138 kaloriya ay umaabot nang halos 32 minuto ng paglalakad o 11 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.