Mani at nut
Ilang kaloriya ang nasa kasoy?
Ang 1 onsa (28 g) ng kasoy ay may humigit-kumulang 157 kaloriya, kasama ang 5.2g protina, 8.6g karbohidrato at 12.4g taba.
Ang kasoy ay malinamnam at hugis-bato na mani na mataas sa malusog na taba, protina, copper, at magnesium.
Kaloriya
157
Bawat serving
1 onsa (28 g)
kung saan asukal: 1.7g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 onsa (28 g) | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| Bawat 100 g | 561 | 19g | 31g | 44g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 157 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang kasoy sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa kasoy?
Ang 1 onsa (28 g) ng kasoy ay may humigit-kumulang 157 kaloriya, kasama ang 5.2g protina, 8.6g karbohidrato at 12.4g taba.
Gaano karaming protina ang nasa kasoy?
Ang 1 onsa (28 g) ng kasoy ay naglalaman ng humigit-kumulang 5.2g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa kasoy?
Ang 1 onsa (28 g) ng kasoy ay may humigit-kumulang 8.6g na karbohidrato at 12.4g na taba.
Maganda ba ang kasoy para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 157 kaloriya bawat serving, kasya ang kasoy sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang kasoy?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 157 kaloriya ay umaabot nang halos 37 minuto ng paglalakad o 13 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.