मेवे
पिस्ता में कितनी कैलोरी होती है?
1 oz (28 g) पिस्ता में करीब 159 कैलोरी होती हैं, साथ में 5.7g प्रोटीन, 7.7g कार्बोहाइड्रेट और 12.9g फैट।
पिस्ता हरे मेवे हैं जो प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर हैं, तथा आमतौर पर भुने और नमकीन रूप में खाए जाते हैं।
कैलोरी
159
प्रति सर्विंग
1 oz (28 g)
जिसमें शुगर: 2.2g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 159 | 5.7g | 7.7g | 12.9g |
| प्रति 100 g | 568 | 20g | 28g | 46g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
159 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
पिस्ता एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पिस्ता में कितनी कैलोरी होती है?
1 oz (28 g) पिस्ता में करीब 159 कैलोरी होती हैं, साथ में 5.7g प्रोटीन, 7.7g कार्बोहाइड्रेट और 12.9g फैट।
पिस्ता में कितना प्रोटीन होता है?
1 oz (28 g) पिस्ता में करीब 5.7g प्रोटीन होता है।
पिस्ता में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
पिस्ता की 1 oz (28 g) में लगभग 7.7g कार्बोहाइड्रेट और 12.9g फैट होता है।
क्या पिस्ता वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 159 कैलोरी के साथ, पिस्ता आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
पिस्ता को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 159 कैलोरी बर्न करने में करीब 37 मिनट पैदल चलना या 13 मिनट दौड़ना लगता है।
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