אגוזים
כמה קלוריות יש באגוזי קשיו?
1 oz (28 g) של אגוזי קשיו מכילה כ-157 קלוריות, עם 5.2 גרם חלבון, 8.6 גרם פחמימות ו-12.4 גרם שומן.
אגוזי קשיו הם אגוזי עץ קרמיים בצורת כליה, עשירים בשומנים בריאים, בחלבון, בנחושת ובמגנזיום.
קלוריות
157
למנה
1 oz (28 g)
מתוכם סוכרים: 1.7g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| ל-100 g | 561 | 19g | 31g | 44g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 157 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו אגוזי קשיו בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש באגוזי קשיו?
1 oz (28 g) של אגוזי קשיו מכילה כ-157 קלוריות, עם 5.2 גרם חלבון, 8.6 גרם פחמימות ו-12.4 גרם שומן.
כמה חלבון יש באגוזי קשיו?
1 oz (28 g) של אגוזי קשיו מכילה כ-5.2 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש באגוזי קשיו?
ב-1 oz (28 g) של אגוזי קשיו יש כ-8.6g פחמימות ו-12.4g שומן.
האם אגוזי קשיו טוב לירידה במשקל?
עם כ-157 קלוריות למנה, אגוזי קשיו יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את אגוזי קשיו?
שריפת כ-157 קלוריות אורכת בערך 37 דקות הליכה או 13 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.