Mani at nut
Ilang kaloriya ang nasa walnuts?
Ang 1 onsa (28 g) ng walnuts ay may humigit-kumulang 185 kaloriya, kasama ang 4.3g protina, 3.9g karbohidrato at 18.5g taba.
Ang walnuts ay mga mani mula sa puno na mayaman sa omega-3 fatty acids, protina, at antioxidants, kadalasang kinakain nang hilaw o inihaw.
Kaloriya
185
Bawat serving
1 onsa (28 g)
kung saan asukal: 0.7g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 onsa (28 g) | 185 | 4.3g | 3.9g | 18.5g |
| Bawat 100 g | 661 | 15g | 14g | 66g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 185 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang walnuts sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa walnuts?
Ang 1 onsa (28 g) ng walnuts ay may humigit-kumulang 185 kaloriya, kasama ang 4.3g protina, 3.9g karbohidrato at 18.5g taba.
Gaano karaming protina ang nasa walnuts?
Ang 1 onsa (28 g) ng walnuts ay naglalaman ng humigit-kumulang 4.3g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa walnuts?
Ang 1 onsa (28 g) ng walnuts ay may humigit-kumulang 3.9g na karbohidrato at 18.5g na taba.
Maganda ba ang walnuts para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 185 kaloriya bawat serving, kasya ang walnuts sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang walnuts?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 185 kaloriya ay umaabot nang halos 43 minuto ng paglalakad o 15 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.