Mani at nut
Ilang kaloriya ang nasa buto ng sunflower?
Ang 1 onsa (28 g) ng buto ng sunflower ay may humigit-kumulang 164 kaloriya, kasama ang 5.8g protina, 6.8g karbohidrato at 14.1g taba.
Ang buto ng sunflower ay ang nakakaing laman ng bulaklak na sunflower, mayaman sa bitamina E, malusog na taba, at protina.
Kaloriya
164
Bawat serving
1 onsa (28 g)
kung saan asukal: 0.8g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 onsa (28 g) | 164 | 5.8g | 6.8g | 14.1g |
| Bawat 100 g | 586 | 21g | 24g | 50g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 164 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang buto ng sunflower sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa buto ng sunflower?
Ang 1 onsa (28 g) ng buto ng sunflower ay may humigit-kumulang 164 kaloriya, kasama ang 5.8g protina, 6.8g karbohidrato at 14.1g taba.
Gaano karaming protina ang nasa buto ng sunflower?
Ang 1 onsa (28 g) ng buto ng sunflower ay naglalaman ng humigit-kumulang 5.8g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa buto ng sunflower?
Ang 1 onsa (28 g) ng buto ng sunflower ay may humigit-kumulang 6.8g na karbohidrato at 14.1g na taba.
Maganda ba ang buto ng sunflower para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 164 kaloriya bawat serving, kasya ang buto ng sunflower sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang buto ng sunflower?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 164 kaloriya ay umaabot nang halos 38 minuto ng paglalakad o 14 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.