Tərəvəz
sukini neçə kaloridir?
1 fincan, bişmiş (180 g) sukini təxminən 27 kalori, 2q zülal, 4.8q karbohidrat və 0.5q yağ ehtiva edir.
Sukini çox az kalorili, C vitamini, kalium və antioksidantlar verən yumşaq yay balqabağıdır.
Kalori
27
Porsiya başına
1 fincan, bişmiş (180 g)
bunun şəkəri: 3.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan, bişmiş (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| Hər 100 q | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
27 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
sukini bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
sukini neçə kaloridir?
1 fincan, bişmiş (180 g) sukini təxminən 27 kalori, 2q zülal, 4.8q karbohidrat və 0.5q yağ ehtiva edir.
sukini nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan, bişmiş (180 g) sukini təxminən 2q zülal ehtiva edir.
sukini tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
sukini porsiyası (1 fincan, bişmiş (180 g)) təxminən 4.8 q karbohidrat və 0.5 q yağ ehtiva edir.
sukini arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 27 kalori olan sukini gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
sukini yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 27 kalori yandırmaq üçün təxminən 6 dəqiqə yeriş və ya 2 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.