Tərəvəz
bir pomidor neçə kaloridir?
1 orta (123 g) bir pomidor təxminən 22 kalori, 1.1q zülal, 4.8q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
Pomidor tərəvəz kimi istifadə olunan, C vitamini və antioksidant likopinlə zəngin sulu qırmızı meyvədir.
Kalori
22
Porsiya başına
1 orta (123 g)
bunun şəkəri: 3.2g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (123 g) | 22 | 1.1g | 4.8g | 0.2g |
| Hər 100 q | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
22 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
bir pomidor bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
bir pomidor neçə kaloridir?
1 orta (123 g) bir pomidor təxminən 22 kalori, 1.1q zülal, 4.8q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
bir pomidor nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (123 g) bir pomidor təxminən 1.1q zülal ehtiva edir.
bir pomidor tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
bir pomidor porsiyası (1 orta (123 g)) təxminən 4.8 q karbohidrat və 0.2 q yağ ehtiva edir.
bir pomidor arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 22 kalori olan bir pomidor gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
bir pomidor yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 22 kalori yandırmaq üçün təxminən 5 dəqiqə yeriş və ya 2 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.