Tərəvəz
xiyar neçə kaloridir?
1 fincan, dilimlənmiş (104 g) xiyar təxminən 16 kalori, 0.7q zülal, 3.8q karbohidrat və 0.1q yağ ehtiva edir.
Xiyar əsasən sudan ibarət, yüngül və təravətli dada malik sərin, nəmləndirici tərəvəzdir.
Kalori
16
Porsiya başına
1 fincan, dilimlənmiş (104 g)
bunun şəkəri: 1.8g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan, dilimlənmiş (104 g) | 16 | 0.7g | 3.8g | 0.1g |
| Hər 100 q | 15 | 0.7g | 3.7g | 0.1g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
16 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
xiyar bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
xiyar neçə kaloridir?
1 fincan, dilimlənmiş (104 g) xiyar təxminən 16 kalori, 0.7q zülal, 3.8q karbohidrat və 0.1q yağ ehtiva edir.
xiyar nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan, dilimlənmiş (104 g) xiyar təxminən 0.7q zülal ehtiva edir.
xiyar tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
xiyar porsiyası (1 fincan, dilimlənmiş (104 g)) təxminən 3.8 q karbohidrat və 0.1 q yağ ehtiva edir.
xiyar arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 16 kalori olan xiyar gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
xiyar yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 16 kalori yandırmaq üçün təxminən 4 dəqiqə yeriş və ya 1 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.