Qəlyanaltı
qarışıq qəlyanaltı neçə kaloridir?
1/4 stəkan (43 q) qarışıq qəlyanaltı təxminən 199 kalori, 5.9q zülal, 19.3q karbohidrat və 12.6q yağ ehtiva edir.
Qarışıq qəlyanaltı qoz-fındıq, qurudulmuş meyvə və toxumlardan ibarət yığcam bir qatışıqdır və zülal ilə faydalı yağlar təmin edir.
Kalori
199
Porsiya başına
1/4 stəkan (43 q)
bunun şəkəri: 3g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1/4 stəkan (43 q) | 199 | 5.9g | 19.3g | 12.6g |
| Hər 100 q | 463 | 14g | 45g | 29g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
199 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
qarışıq qəlyanaltı bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
qarışıq qəlyanaltı neçə kaloridir?
1/4 stəkan (43 q) qarışıq qəlyanaltı təxminən 199 kalori, 5.9q zülal, 19.3q karbohidrat və 12.6q yağ ehtiva edir.
qarışıq qəlyanaltı nə qədər zülal ehtiva edir?
1/4 stəkan (43 q) qarışıq qəlyanaltı təxminən 5.9q zülal ehtiva edir.
qarışıq qəlyanaltı tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
qarışıq qəlyanaltı porsiyası (1/4 stəkan (43 q)) təxminən 19.3 q karbohidrat və 12.6 q yağ ehtiva edir.
qarışıq qəlyanaltı arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 199 kalori olan qarışıq qəlyanaltı gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
qarışıq qəlyanaltı yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 199 kalori yandırmaq üçün təxminən 46 dəqiqə yeriş və ya 17 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.