Dənli
tortilla neçə kaloridir?
1 orta buğda (49 q) tortilla təxminən 146 kalori, 3.9q zülal, 24.4q karbohidrat və 3.6q yağ ehtiva edir.
Tortilla buğda və ya qarğıdalıdan hazırlanan nazik, yumru lavaşdır və bir çox yeməkdə sarğı kimi istifadə olunur.
Kalori
146
Porsiya başına
1 orta buğda (49 q)
bunun şəkəri: 0.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta buğda (49 q) | 146 | 3.9g | 24.4g | 3.6g |
| Hər 100 q | 298 | 8g | 50g | 7.3g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
146 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
tortilla bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
tortilla neçə kaloridir?
1 orta buğda (49 q) tortilla təxminən 146 kalori, 3.9q zülal, 24.4q karbohidrat və 3.6q yağ ehtiva edir.
tortilla nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta buğda (49 q) tortilla təxminən 3.9q zülal ehtiva edir.
tortilla tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
tortilla porsiyası (1 orta buğda (49 q)) təxminən 24.4 q karbohidrat və 3.6 q yağ ehtiva edir.
tortilla arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 146 kalori olan tortilla gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
tortilla yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 146 kalori yandırmaq üçün təxminən 34 dəqiqə yeriş və ya 12 dəqiqə qaçış lazımdır.
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.