Dənli
pancake neçə kaloridir?
2 ədəd (77 q) pancake təxminən 175 kalori, 4.9q zülal, 22.3q karbohidrat və 7.4q yağ ehtiva edir.
Pancake xəmirdən hazırlanan yumşaq və yumru qızartmadır, adətən səhər yeməyində şərbətlə verilir.
Kalori
175
Porsiya başına
2 ədəd (77 q)
bunun şəkəri: 5.1g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 ədəd (77 q) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| Hər 100 q | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
175 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
pancake bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
pancake neçə kaloridir?
2 ədəd (77 q) pancake təxminən 175 kalori, 4.9q zülal, 22.3q karbohidrat və 7.4q yağ ehtiva edir.
pancake nə qədər zülal ehtiva edir?
2 ədəd (77 q) pancake təxminən 4.9q zülal ehtiva edir.
pancake tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
pancake porsiyası (2 ədəd (77 q)) təxminən 22.3 q karbohidrat və 7.4 q yağ ehtiva edir.
pancake arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 175 kalori olan pancake gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
pancake yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 175 kalori yandırmaq üçün təxminən 41 dəqiqə yeriş və ya 15 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.