Vizualizare calorii
Cum arată 200 de calorii
Aceleași 200 de calorii înseamnă un bol uriaș dintr-un aliment și o îmbucătură minusculă din altul. Iată cât din fiecare aliment ajunge la 200 de calorii.
🥒 dovlecel 1,333 g 🥒 castravete 1,300 g 🥬 țelină 1,263 g 🥛 lapte de migdale 1,231 g 🍅 o roșie 1,118 g 🥬 sparanghel 900 g 🥬 varză 882 g 🥬 spanac 857 g 🥦 conopidă 855 g ☕ un cappuccino 788 g 🥬 varză kale 722 g 🍄 ciuperci 709 g 🍉 pepene roșu 661 g 🫑 o gogoșar 643 g 🍓 căpșuni 620 g 🍈 pepene galben 593 g 🥦 broccoli 587 g 🥛 lapte degresat 578 g 🫛 fasole verde 568 g 🍆 vinete 566 g 🥬 varză de Bruxelles 557 g 🍑 o piersică 517 g 🥤 cola 507 g 🧅 o ceapă 500 g ☕ un latte 498 g 🥕 un morcov 488 g 🍊 grepfrut 473 g 🥤 suc acidulat 473 g 🫐 mure 465 g 🍺 o bere 464 g sfeclă roșie 453 g 🧃 suc de portocale 443 g 🧃 suc de mere 435 g 🍊 o portocală 423 g 🍑 o caisă 412 g 🍶 sos de soia 400 g 🍍 ananas 398 g 🍓 zmeură 384 g 🍎 un măr 383 g 🥤 un smoothie 369 g 🫐 afine 352 g 🍐 o pară 352 g 🥛 iaurtul grecesc 340 g 🥭 un mango 334 g 🌭 muștar 333 g 🥝 un kiwi 326 g 🥛 lapte integral 322 g 🍒 cireșe 318 g 🥣 fulgii de ovăz 312 g 🍇 struguri 290 g 🍷 vin roșu 235 g 🌽 porumb 229 g 🍌 o banană 225 g 🍠 un cartof dulce 221 g 🥔 un cartof 215 g 🧀 brânză de vaci 205 g 🍤 creveți 200 g 🍅 ketchup 200 g 🐟 cod 190 g 🍜 ramen 188 g 🍚 orezul brun 181 g 🐟 ton 178 g 🍚 cușcuș 178 g 🥤 un milkshake 178 g 🫛 linte 172 g 🍚 quinoa 167 g 🫛 edamame 165 g 🫘 fasole roșie 157 g 🐟 tilapia 156 g 🍚 orezul alb 154 g 🫘 fasole neagră 152 g 🍛 puiul cu orez 146 g 🧊 tofu 143 g 🥚 un ou 139 g 🦃 piept de curcan 136 g 🍣 un rulou de sushi 136 g 🍳 ochiuri românești 134 g 🥚 un ou fiert 128 g 🍝 paste 127 g 🍝 spaghete 127 g 🥑 un avocado 125 g 🍖 șuncă 122 g 🫛 năut 122 g 🍗 pieptul de pui 121 g 🥗 o salată Caesar 121 g 🌯 un burrito 116 g 🧊 tempeh 104 g 🧀 macaroane cu brânză 103 g 🦃 carne tocată de curcan 100 g 🌮 un taco 100 g 🐟 somonul 97 g 🐟 sardine 96 g 🍦 înghețată 96 g 🥩 o cotletă de porc 94 g 🥞 clătite americane 88 g 🍔 un cheeseburger 86 g 🥧 plăcintă cu mere 84 g 🧆 hummus 83 g 🥩 o friptură de vită 82 g 🍗 o pulpă de pui 81 g 🍞 pâinea integrală 78 g 🥩 carne de vită tocată 78 g 🍁 sirop de arțar 77 g 🥔 cartofi hash brown 77 g 🍕 o felie de pizza 75 g 🍞 pâine albă 75 g 🍗 pui prăjit 74 g 🥯 un bagel 73 g 🧀 brânză fibroasă 70 g 🍗 o aripă de pui 69 g 🧇 gofre 69 g 🫓 naan 69 g 🍗 nuggets de pui 68 g 🫓 o tortilla 67 g 🧀 mozzarella 66 g 🍯 miere 66 g 🍟 cartofi prăjiți 64 g 🍰 cheesecake 62 g 🧀 un sandviș cu brânză la grătar 60 g 🧀 cremă de brânză 59 g 🥣 fulgi de porumb 55 g 🥤 un shake proteic 53 g 🍿 floricele de porumb 52 g 🥨 covrigei 52 g 🍘 o rondea de orez 51 g 🧀 parmezan 50 g 🧀 brânză cheddar 49 g 🥐 un croasant 49 g 🧅 inele de ceapă 49 g 🥗 sos ranch 47 g 🍩 o gogoașă 47 g 🍫 un baton de granola 47 g 🍫 un brownie 45 g 🥜 amestec de nuci și fructe uscate 43 g 🍪 un biscuite 42 g 🌱 semințe de chia 41 g 🍘 crackeri 41 g 🍫 ciocolată 38 g 🥓 bacon 37 g 🥔 chipsuri de cartofi 37 g 🌰 caju 36 g 🌰 fistic 35 g 🌰 migdalele 34 g 🥜 untul de arahide 34 g 🌻 semințe de floarea-soarelui 34 g 🍫 ciocolată neagră 33 g 🌰 nuci 30 g 🥚 maioneză 30 g 🧈 unt 28 g 🫒 ulei de măsline 23 g
Grame care echivalează cu 200 de calorii, pe baza mediilor USDA. Barele mai mari înseamnă mai multă mâncare la aceleași calorii.
De ce mărimea porției contează mai mult decât crezi
Alimentele cu puține calorii, precum legumele și fructele, îți permit să mănânci o porție mare și sățioasă la 200 de calorii, în timp ce uleiurile, nucile și dulciurile concentrează aceleași calorii în câteva îmbucături. Răsfoiește lista completă a caloriilor din alimente sau vezi clasamentul densității calorice.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.