Proteine
Câte calorii are tempeh?
3 oz (84 g) de tempeh are aproximativ 162 de calorii, cu 17 g proteine, 6.4 g carbohidrați și 9.1 g grăsimi.
Tempeh este o pastă fermă din boabe de soia fermentate, bogată în proteine vegetale și probiotice benefice rezultate din fermentare.
Calorii
162
Per porție
3 oz (84 g)
din care zaharuri: 0g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| La 100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 162 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează tempeh dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are tempeh?
3 oz (84 g) de tempeh are aproximativ 162 de calorii, cu 17 g proteine, 6.4 g carbohidrați și 9.1 g grăsimi.
Câte proteine are tempeh?
3 oz (84 g) de tempeh conține aproximativ 17 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține tempeh?
3 oz (84 g) de tempeh conține aproximativ 6.4g de carbohidrați și 9.1g de grăsimi.
Este tempeh bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 162 de calorii pe porție, tempeh se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din tempeh?
Arderea a aproximativ 162 de calorii necesită cam 38 minute de mers pe jos sau 13 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.