Proteine
Câte calorii are ton?
1 conservă scursă (142 g) de ton are aproximativ 160 de calorii, cu 36 g proteine, 0 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi.
Tonul este un pește de mare slab, bogat în proteine de calitate, acizi grași omega-3 și seleniu.
Calorii
160
Per porție
1 conservă scursă (142 g)
din care zaharuri: 0g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 conservă scursă (142 g) | 160 | 36g | 0g | 1.5g |
| La 100 g | 113 | 25g | 0g | 1.1g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 160 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează ton dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are ton?
1 conservă scursă (142 g) de ton are aproximativ 160 de calorii, cu 36 g proteine, 0 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi.
Câte proteine are ton?
1 conservă scursă (142 g) de ton conține aproximativ 36 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține ton?
1 conservă scursă (142 g) de ton conține aproximativ 0g de carbohidrați și 1.5g de grăsimi.
Este ton bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 160 de calorii pe porție, ton se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din ton?
Arderea a aproximativ 160 de calorii necesită cam 37 minute de mers pe jos sau 13 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.