Masă
Câte calorii are un rulou de sushi?
1 rulou, 6 bucăți (170 g) de un rulou de sushi are aproximativ 250 de calorii, cu 9 g proteine, 38 g carbohidrați și 7 g grăsimi.
Un rulou de sushi învelește orez cu oțet, fructe de mare și legume în alge marine, oferind proteine și carbohidrați.
Calorii
250
Per porție
1 rulou, 6 bucăți (170 g)
din care zaharuri: 6g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 rulou, 6 bucăți (170 g) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| La 100 g | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 250 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează un rulou de sushi dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un rulou de sushi?
1 rulou, 6 bucăți (170 g) de un rulou de sushi are aproximativ 250 de calorii, cu 9 g proteine, 38 g carbohidrați și 7 g grăsimi.
Câte proteine are un rulou de sushi?
1 rulou, 6 bucăți (170 g) de un rulou de sushi conține aproximativ 9 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține un rulou de sushi?
1 rulou, 6 bucăți (170 g) de un rulou de sushi conține aproximativ 38g de carbohidrați și 7g de grăsimi.
Este un rulou de sushi bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 250 de calorii pe porție, un rulou de sushi se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din un rulou de sushi?
Arderea a aproximativ 250 de calorii necesită cam 58 minute de mers pe jos sau 21 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.