Fructe
Câte calorii are o piersică?
1 medie (150 g) de o piersică are aproximativ 58 de calorii, cu 1.4 g proteine, 14.3 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi.
Piersica este un fruct cu sâmbure, moale și suculent, bogat în vitaminele A și C și în antioxidanți.
Calorii
58
Per porție
1 medie (150 g)
din care zaharuri: 12.6g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 medie (150 g) | 58 | 1.4g | 14.3g | 0.4g |
| La 100 g | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 58 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează o piersică dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o piersică?
1 medie (150 g) de o piersică are aproximativ 58 de calorii, cu 1.4 g proteine, 14.3 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi.
Câte proteine are o piersică?
1 medie (150 g) de o piersică conține aproximativ 1.4 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține o piersică?
1 medie (150 g) de o piersică conține aproximativ 14.3g de carbohidrați și 0.4g de grăsimi.
Este o piersică bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 58 de calorii pe porție, o piersică se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din o piersică?
Arderea a aproximativ 58 de calorii necesită cam 14 minute de mers pe jos sau 5 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.