Nuci
Câte calorii are migdalele?
28 g (~23 de nuci) de migdalele are aproximativ 164 de calorii, cu 6 g proteine, 6 g carbohidrați și 14 g grăsimi.
Migdalele sunt o sursă portabilă de proteine, fibre, vitamina E și grăsimi sănătoase.
Calorii
164
Per porție
28 g (~23 de nuci)
din care zaharuri: 1.2g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 28 g (~23 de nuci) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| La 100 g | 586 | 21g | 21g | 50g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 164 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează migdalele dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are migdalele?
28 g (~23 de nuci) de migdalele are aproximativ 164 de calorii, cu 6 g proteine, 6 g carbohidrați și 14 g grăsimi.
Câte proteine are migdalele?
28 g (~23 de nuci) de migdalele conține aproximativ 6 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține migdalele?
28 g (~23 de nuci) de migdalele conține aproximativ 6g de carbohidrați și 14g de grăsimi.
Este migdalele bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 164 de calorii pe porție, migdalele se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din migdalele?
Arderea a aproximativ 164 de calorii necesită cam 38 minute de mers pe jos sau 14 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.