Nuci
Câte calorii are semințe de floarea-soarelui?
1 oz (28 g) de semințe de floarea-soarelui are aproximativ 164 de calorii, cu 5.8 g proteine, 6.8 g carbohidrați și 14.1 g grăsimi.
Semințele de floarea-soarelui sunt miezul comestibil al florii-soarelui, bogate în vitamina E, grăsimi sănătoase și proteine.
Calorii
164
Per porție
1 oz (28 g)
din care zaharuri: 0.8g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 164 | 5.8g | 6.8g | 14.1g |
| La 100 g | 586 | 21g | 24g | 50g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 164 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează semințe de floarea-soarelui dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are semințe de floarea-soarelui?
1 oz (28 g) de semințe de floarea-soarelui are aproximativ 164 de calorii, cu 5.8 g proteine, 6.8 g carbohidrați și 14.1 g grăsimi.
Câte proteine are semințe de floarea-soarelui?
1 oz (28 g) de semințe de floarea-soarelui conține aproximativ 5.8 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține semințe de floarea-soarelui?
1 oz (28 g) de semințe de floarea-soarelui conține aproximativ 6.8g de carbohidrați și 14.1g de grăsimi.
Este semințe de floarea-soarelui bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 164 de calorii pe porție, semințe de floarea-soarelui se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din semințe de floarea-soarelui?
Arderea a aproximativ 164 de calorii necesită cam 38 minute de mers pe jos sau 14 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.