Cereale
Câte calorii are pâinea integrală?
1 felie (32 g) de pâinea integrală are aproximativ 82 de calorii, cu 4 g proteine, 14 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi.
Pâinea integrală oferă mai multe fibre și proteine decât pâinea albă, pe felie.
Calorii
82
Per porție
1 felie (32 g)
din care zaharuri: 1.4g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 felie (32 g) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| La 100 g | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 82 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează pâinea integrală dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are pâinea integrală?
1 felie (32 g) de pâinea integrală are aproximativ 82 de calorii, cu 4 g proteine, 14 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi.
Câte proteine are pâinea integrală?
1 felie (32 g) de pâinea integrală conține aproximativ 4 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține pâinea integrală?
1 felie (32 g) de pâinea integrală conține aproximativ 14g de carbohidrați și 1.1g de grăsimi.
Este pâinea integrală bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 82 de calorii pe porție, pâinea integrală se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din pâinea integrală?
Arderea a aproximativ 82 de calorii necesită cam 19 minute de mers pe jos sau 7 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.