Proteine
Câte calorii are somonul?
100 g gătit de somonul are aproximativ 206 de calorii, cu 22 g proteine, 0 g carbohidrați și 13 g grăsimi.
Somonul este un pește gras, plin de proteine și acizi grași omega-3.
Calorii
206
Per porție
100 g gătit
din care zaharuri: 0g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 100 g gătit | 206 | 22g | 0g | 13g |
| La 100 g | 206 | 22g | 0g | 13g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 206 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează somonul dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are somonul?
100 g gătit de somonul are aproximativ 206 de calorii, cu 22 g proteine, 0 g carbohidrați și 13 g grăsimi.
Câte proteine are somonul?
100 g gătit de somonul conține aproximativ 22 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține somonul?
100 g gătit de somonul conține aproximativ 0g de carbohidrați și 13g de grăsimi.
Este somonul bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 206 de calorii pe porție, somonul se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din somonul?
Arderea a aproximativ 206 de calorii necesită cam 48 minute de mers pe jos sau 17 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.