Proteine
Câte calorii are ochiuri românești?
2 ouă (122 g) de ochiuri românești are aproximativ 182 de calorii, cu 12.2 g proteine, 2.4 g carbohidrați și 13.3 g grăsimi.
Ochiurile românești sunt ouă bătute și gătite în tigaie, care oferă proteine complete alături de colină și vitamina D.
Calorii
182
Per porție
2 ouă (122 g)
din care zaharuri: 1.9g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 2 ouă (122 g) | 182 | 12.2g | 2.4g | 13.3g |
| La 100 g | 149 | 10g | 2g | 11g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 182 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează ochiuri românești dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are ochiuri românești?
2 ouă (122 g) de ochiuri românești are aproximativ 182 de calorii, cu 12.2 g proteine, 2.4 g carbohidrați și 13.3 g grăsimi.
Câte proteine are ochiuri românești?
2 ouă (122 g) de ochiuri românești conține aproximativ 12.2 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține ochiuri românești?
2 ouă (122 g) de ochiuri românești conține aproximativ 2.4g de carbohidrați și 13.3g de grăsimi.
Este ochiuri românești bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 182 de calorii pe porție, ochiuri românești se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din ochiuri românești?
Arderea a aproximativ 182 de calorii necesită cam 42 minute de mers pe jos sau 15 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.