Proteine
Câte calorii are o cotletă de porc?
3 oz gătită, dezosată (85 g) de o cotletă de porc are aproximativ 180 de calorii, cu 24.3 g proteine, 0 g carbohidrați și 8.6 g grăsimi.
Cotleta de porc este o bucată slabă din mușchiul de porc, bogată în proteine și o sursă bună de tiamină.
Calorii
180
Per porție
3 oz gătită, dezosată (85 g)
din care zaharuri: 0g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz gătită, dezosată (85 g) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| La 100 g | 212 | 29g | 0g | 10g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 180 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează o cotletă de porc dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o cotletă de porc?
3 oz gătită, dezosată (85 g) de o cotletă de porc are aproximativ 180 de calorii, cu 24.3 g proteine, 0 g carbohidrați și 8.6 g grăsimi.
Câte proteine are o cotletă de porc?
3 oz gătită, dezosată (85 g) de o cotletă de porc conține aproximativ 24.3 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține o cotletă de porc?
3 oz gătită, dezosată (85 g) de o cotletă de porc conține aproximativ 0g de carbohidrați și 8.6g de grăsimi.
Este o cotletă de porc bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 180 de calorii pe porție, o cotletă de porc se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din o cotletă de porc?
Arderea a aproximativ 180 de calorii necesită cam 42 minute de mers pe jos sau 15 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.