Lactate
Câte calorii are lapte integral?
1 cană (240 ml) de lapte integral are aproximativ 149 de calorii, cu 7.7 g proteine, 11.7 g carbohidrați și 8 g grăsimi.
Laptele integral este lapte de vacă nedegresat care conține proteine, calciu și vitamina D, alături de grăsimea naturală din lapte.
Calorii
149
Per porție
1 cană (240 ml)
din care zaharuri: 12.3g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 cană (240 ml) | 149 | 7.7g | 11.7g | 8g |
| La 100 g | 62 | 3.2g | 4.9g | 3.3g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 149 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează lapte integral dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are lapte integral?
1 cană (240 ml) de lapte integral are aproximativ 149 de calorii, cu 7.7 g proteine, 11.7 g carbohidrați și 8 g grăsimi.
Câte proteine are lapte integral?
1 cană (240 ml) de lapte integral conține aproximativ 7.7 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține lapte integral?
1 cană (240 ml) de lapte integral conține aproximativ 11.7g de carbohidrați și 8g de grăsimi.
Este lapte integral bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 149 de calorii pe porție, lapte integral se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din lapte integral?
Arderea a aproximativ 149 de calorii necesită cam 35 minute de mers pe jos sau 12 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.