Leguminoase
Câte calorii are năut?
1 cană gătit (164 g) de năut are aproximativ 269 de calorii, cu 14.5 g proteine, 45 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi.
Năutul este o leguminoasă rotundă și bej, bogată în proteine și fibre, aliment de bază în bucătăria mediteraneană și indiană.
Calorii
269
Per porție
1 cană gătit (164 g)
din care zaharuri: 7.9g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 cană gătit (164 g) | 269 | 14.5g | 45g | 4.2g |
| La 100 g | 164 | 8.8g | 27g | 2.6g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 269 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează năut dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are năut?
1 cană gătit (164 g) de năut are aproximativ 269 de calorii, cu 14.5 g proteine, 45 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi.
Câte proteine are năut?
1 cană gătit (164 g) de năut conține aproximativ 14.5 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține năut?
1 cană gătit (164 g) de năut conține aproximativ 45g de carbohidrați și 4.2g de grăsimi.
Este năut bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 269 de calorii pe porție, năut se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din năut?
Arderea a aproximativ 269 de calorii necesită cam 63 minute de mers pe jos sau 22 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.