Leguminoase
Câte calorii are fasole neagră?
1 cană gătită (172 g) de fasole neagră are aproximativ 227 de calorii, cu 15.2 g proteine, 40.8 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi.
Fasolea neagră este o leguminoasă mică și închisă la culoare, bogată în proteine vegetale, fibre, folați și fier.
Calorii
227
Per porție
1 cană gătită (172 g)
din care zaharuri: 0.6g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 cană gătită (172 g) | 227 | 15.2g | 40.8g | 0.9g |
| La 100 g | 132 | 8.8g | 24g | 0.5g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 227 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează fasole neagră dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are fasole neagră?
1 cană gătită (172 g) de fasole neagră are aproximativ 227 de calorii, cu 15.2 g proteine, 40.8 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi.
Câte proteine are fasole neagră?
1 cană gătită (172 g) de fasole neagră conține aproximativ 15.2 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține fasole neagră?
1 cană gătită (172 g) de fasole neagră conține aproximativ 40.8g de carbohidrați și 0.9g de grăsimi.
Este fasole neagră bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 227 de calorii pe porție, fasole neagră se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din fasole neagră?
Arderea a aproximativ 227 de calorii necesită cam 53 minute de mers pe jos sau 19 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.