Legume
Câte calorii are broccoli?
1 cană tocat, crud (91 g) de broccoli are aproximativ 31 de calorii, cu 2.5 g proteine, 6 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi.
Broccoli este o legumă cruciferă săracă în calorii și bogată în fibre, plină de vitamina C.
Calorii
31
Per porție
1 cană tocat, crud (91 g)
din care zaharuri: 1.5g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 cană tocat, crud (91 g) | 31 | 2.5g | 6g | 0.3g |
| La 100 g | 34 | 2.7g | 6.6g | 0.3g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 31 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează broccoli dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are broccoli?
1 cană tocat, crud (91 g) de broccoli are aproximativ 31 de calorii, cu 2.5 g proteine, 6 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi.
Câte proteine are broccoli?
1 cană tocat, crud (91 g) de broccoli conține aproximativ 2.5 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține broccoli?
1 cană tocat, crud (91 g) de broccoli conține aproximativ 6g de carbohidrați și 0.3g de grăsimi.
Este broccoli bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 31 de calorii pe porție, broccoli se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din broccoli?
Arderea a aproximativ 31 de calorii necesită cam 7 minute de mers pe jos sau 3 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.