Legume
Câte calorii are varză?
1 cană fiartă (150 g) de varză are aproximativ 34 de calorii, cu 1.9 g proteine, 8.1 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi.
Varza este o legumă cruciferă crocantă, bogată în vitamina C, vitamina K și fibre, cu foarte puține calorii.
Calorii
34
Per porție
1 cană fiartă (150 g)
din care zaharuri: 4.6g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 cană fiartă (150 g) | 34 | 1.9g | 8.1g | 0.1g |
| La 100 g | 23 | 1.3g | 5.4g | 0.1g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 34 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează varză dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are varză?
1 cană fiartă (150 g) de varză are aproximativ 34 de calorii, cu 1.9 g proteine, 8.1 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi.
Câte proteine are varză?
1 cană fiartă (150 g) de varză conține aproximativ 1.9 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține varză?
1 cană fiartă (150 g) de varză conține aproximativ 8.1g de carbohidrați și 0.1g de grăsimi.
Este varză bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 34 de calorii pe porție, varză se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din varză?
Arderea a aproximativ 34 de calorii necesită cam 8 minute de mers pe jos sau 3 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.