Legume
Câte calorii are conopidă?
1 cană fiartă (124 g) de conopidă are aproximativ 29 de calorii, cu 2.3 g proteine, 5.1 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi.
Conopida este o legumă cruciferă versatilă, săracă în carbohidrați și bogată în vitamina C, vitamina K și fibre.
Calorii
29
Per porție
1 cană fiartă (124 g)
din care zaharuri: 2.4g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 cană fiartă (124 g) | 29 | 2.3g | 5.1g | 0.6g |
| La 100 g | 23 | 1.9g | 4.1g | 0.5g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 29 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează conopidă dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are conopidă?
1 cană fiartă (124 g) de conopidă are aproximativ 29 de calorii, cu 2.3 g proteine, 5.1 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi.
Câte proteine are conopidă?
1 cană fiartă (124 g) de conopidă conține aproximativ 2.3 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține conopidă?
1 cană fiartă (124 g) de conopidă conține aproximativ 5.1g de carbohidrați și 0.6g de grăsimi.
Este conopidă bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 29 de calorii pe porție, conopidă se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din conopidă?
Arderea a aproximativ 29 de calorii necesită cam 7 minute de mers pe jos sau 2 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.