Cereale
Câte calorii are gofre?
1 gofră (75 g) de gofre are aproximativ 218 de calorii, cu 5.9 g proteine, 24.7 g carbohidrați și 10.6 g grăsimi.
Gofra este o prăjitură crocantă cu model de grilaj, făcută din aluat și gătită în aparatul de gofre, adesea servită cu sirop sau fructe.
Calorii
218
Per porție
1 gofră (75 g)
din care zaharuri: 4.2g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 gofră (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| La 100 g | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 218 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează gofre dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are gofre?
1 gofră (75 g) de gofre are aproximativ 218 de calorii, cu 5.9 g proteine, 24.7 g carbohidrați și 10.6 g grăsimi.
Câte proteine are gofre?
1 gofră (75 g) de gofre conține aproximativ 5.9 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține gofre?
1 gofră (75 g) de gofre conține aproximativ 24.7g de carbohidrați și 10.6g de grăsimi.
Este gofre bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 218 de calorii pe porție, gofre se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din gofre?
Arderea a aproximativ 218 de calorii necesită cam 51 minute de mers pe jos sau 18 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.