Leguminoase
Câte calorii are hummus?
2 linguri (30 g) de hummus are aproximativ 72 de calorii, cu 2 g proteine, 6 g carbohidrați și 5.2 g grăsimi.
Hummusul este un sos cremos din Orientul Mijlociu, făcut din năut pasat, tahini, ulei de măsline și suc de lămâie.
Calorii
72
Per porție
2 linguri (30 g)
din care zaharuri: 0g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 2 linguri (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| La 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 72 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează hummus dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are hummus?
2 linguri (30 g) de hummus are aproximativ 72 de calorii, cu 2 g proteine, 6 g carbohidrați și 5.2 g grăsimi.
Câte proteine are hummus?
2 linguri (30 g) de hummus conține aproximativ 2 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține hummus?
2 linguri (30 g) de hummus conține aproximativ 6g de carbohidrați și 5.2g de grăsimi.
Este hummus bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 72 de calorii pe porție, hummus se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din hummus?
Arderea a aproximativ 72 de calorii necesită cam 17 minute de mers pe jos sau 6 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.