Nuci
Câte calorii are semințe de chia?
1 oz (28 g) de semințe de chia are aproximativ 138 de calorii, cu 4.7 g proteine, 12 g carbohidrați și 8.7 g grăsimi.
Semințele de chia sunt semințe mici, dense în nutrienți, bogate în fibre, acizi grași omega-3 și proteine vegetale.
Calorii
138
Per porție
1 oz (28 g)
din care zaharuri: 0g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 138 | 4.7g | 12g | 8.7g |
| La 100 g | 493 | 17g | 43g | 31g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 138 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează semințe de chia dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are semințe de chia?
1 oz (28 g) de semințe de chia are aproximativ 138 de calorii, cu 4.7 g proteine, 12 g carbohidrați și 8.7 g grăsimi.
Câte proteine are semințe de chia?
1 oz (28 g) de semințe de chia conține aproximativ 4.7 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține semințe de chia?
1 oz (28 g) de semințe de chia conține aproximativ 12g de carbohidrați și 8.7g de grăsimi.
Este semințe de chia bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 138 de calorii pe porție, semințe de chia se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din semințe de chia?
Arderea a aproximativ 138 de calorii necesită cam 32 minute de mers pe jos sau 11 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.