Fructe
Câte calorii are un mango?
1 mediu (207 g) de un mango are aproximativ 124 de calorii, cu 1.7 g proteine, 31 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi.
Mango este un fruct tropical cu sâmbure, dulce și plin de vitamina C, vitamina A și fibre.
Calorii
124
Per porție
1 mediu (207 g)
din care zaharuri: 28.3g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediu (207 g) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| La 100 g | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 124 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează un mango dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un mango?
1 mediu (207 g) de un mango are aproximativ 124 de calorii, cu 1.7 g proteine, 31 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi.
Câte proteine are un mango?
1 mediu (207 g) de un mango conține aproximativ 1.7 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține un mango?
1 mediu (207 g) de un mango conține aproximativ 31g de carbohidrați și 0.8g de grăsimi.
Este un mango bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 124 de calorii pe porție, un mango se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din un mango?
Arderea a aproximativ 124 de calorii necesită cam 29 minute de mers pe jos sau 10 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.