Legume
Câte calorii are varză de Bruxelles?
1 cană fiartă (156 g) de varză de Bruxelles are aproximativ 56 de calorii, cu 4 g proteine, 11.1 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi.
Varza de Bruxelles este formată din legume mici, asemănătoare unor căpățâni de varză, bogate în fibre, vitamina C și vitamina K.
Calorii
56
Per porție
1 cană fiartă (156 g)
din care zaharuri: 2.7g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 cană fiartă (156 g) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| La 100 g | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 56 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează varză de Bruxelles dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are varză de Bruxelles?
1 cană fiartă (156 g) de varză de Bruxelles are aproximativ 56 de calorii, cu 4 g proteine, 11.1 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi.
Câte proteine are varză de Bruxelles?
1 cană fiartă (156 g) de varză de Bruxelles conține aproximativ 4 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține varză de Bruxelles?
1 cană fiartă (156 g) de varză de Bruxelles conține aproximativ 11.1g de carbohidrați și 0.8g de grăsimi.
Este varză de Bruxelles bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 56 de calorii pe porție, varză de Bruxelles se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din varză de Bruxelles?
Arderea a aproximativ 56 de calorii necesită cam 13 minute de mers pe jos sau 5 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.