Supliment
Câte calorii are un shake proteic?
1 măsură de zer în apă (~32 g) de un shake proteic are aproximativ 120 de calorii, cu 24 g proteine, 3 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi.
Un shake cu proteină din zer este un mod rapid și comod de a atinge o țintă mare de proteine.
Calorii
120
Per porție
1 măsură de zer în apă (~32 g)
din care zaharuri: 2g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 măsură de zer în apă (~32 g) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| La 100 g | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 120 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează un shake proteic dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un shake proteic?
1 măsură de zer în apă (~32 g) de un shake proteic are aproximativ 120 de calorii, cu 24 g proteine, 3 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi.
Câte proteine are un shake proteic?
1 măsură de zer în apă (~32 g) de un shake proteic conține aproximativ 24 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține un shake proteic?
1 măsură de zer în apă (~32 g) de un shake proteic conține aproximativ 3g de carbohidrați și 1.5g de grăsimi.
Este un shake proteic bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 120 de calorii pe porție, un shake proteic se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din un shake proteic?
Arderea a aproximativ 120 de calorii necesită cam 28 minute de mers pe jos sau 10 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.