Fructe
Câte calorii are un măr?
1 mediu (182 g) de un măr are aproximativ 95 de calorii, cu 0.5 g proteine, 25 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi.
Mărul este un fruct bogat în fibre și hidratant, o gustare săracă în calorii care satură.
Calorii
95
Per porție
1 mediu (182 g)
din care zaharuri: 19g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediu (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| La 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 95 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează un măr dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un măr?
1 mediu (182 g) de un măr are aproximativ 95 de calorii, cu 0.5 g proteine, 25 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi.
Câte proteine are un măr?
1 mediu (182 g) de un măr conține aproximativ 0.5 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține un măr?
1 mediu (182 g) de un măr conține aproximativ 25g de carbohidrați și 0.3g de grăsimi.
Este un măr bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 95 de calorii pe porție, un măr se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din un măr?
Arderea a aproximativ 95 de calorii necesită cam 22 minute de mers pe jos sau 8 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.