Cereale
Câte calorii are fulgii de ovăz?
1 cană gătită (234 g) de fulgii de ovăz are aproximativ 150 de calorii, cu 6 g proteine, 27 g carbohidrați și 3 g grăsimi.
Fulgii de ovăz sunt un cereale integrale sățioase, cu fibre solubile care susțin o energie constantă.
Calorii
150
Per porție
1 cană gătită (234 g)
din care zaharuri: 1g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 cană gătită (234 g) | 150 | 6g | 27g | 3g |
| La 100 g | 64 | 2.6g | 12g | 1.3g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 150 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează fulgii de ovăz dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are fulgii de ovăz?
1 cană gătită (234 g) de fulgii de ovăz are aproximativ 150 de calorii, cu 6 g proteine, 27 g carbohidrați și 3 g grăsimi.
Câte proteine are fulgii de ovăz?
1 cană gătită (234 g) de fulgii de ovăz conține aproximativ 6 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține fulgii de ovăz?
1 cană gătită (234 g) de fulgii de ovăz conține aproximativ 27g de carbohidrați și 3g de grăsimi.
Este fulgii de ovăz bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 150 de calorii pe porție, fulgii de ovăz se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din fulgii de ovăz?
Arderea a aproximativ 150 de calorii necesită cam 35 minute de mers pe jos sau 12 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.