Legume
Câte calorii are un cartof dulce?
1 mediu la cuptor (114 g) de un cartof dulce are aproximativ 103 de calorii, cu 2.3 g proteine, 24 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi.
Cartoful dulce este un carbohidrat complex bogat în fibre și o sursă excelentă de vitamina A.
Calorii
103
Per porție
1 mediu la cuptor (114 g)
din care zaharuri: 7g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediu la cuptor (114 g) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| La 100 g | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 103 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează un cartof dulce dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un cartof dulce?
1 mediu la cuptor (114 g) de un cartof dulce are aproximativ 103 de calorii, cu 2.3 g proteine, 24 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi.
Câte proteine are un cartof dulce?
1 mediu la cuptor (114 g) de un cartof dulce conține aproximativ 2.3 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține un cartof dulce?
1 mediu la cuptor (114 g) de un cartof dulce conține aproximativ 24g de carbohidrați și 0.2g de grăsimi.
Este un cartof dulce bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 103 de calorii pe porție, un cartof dulce se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din un cartof dulce?
Arderea a aproximativ 103 de calorii necesită cam 24 minute de mers pe jos sau 9 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.