Grăsimi sănătoase
Câte calorii are un avocado?
½ mediu (100 g) de un avocado are aproximativ 160 de calorii, cu 2 g proteine, 9 g carbohidrați și 15 g grăsimi.
Avocado este bogat în grăsimi mononesaturate bune pentru inimă și în fibre.
Calorii
160
Per porție
½ mediu (100 g)
din care zaharuri: 0.7g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| ½ mediu (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| La 100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 160 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează un avocado dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un avocado?
½ mediu (100 g) de un avocado are aproximativ 160 de calorii, cu 2 g proteine, 9 g carbohidrați și 15 g grăsimi.
Câte proteine are un avocado?
½ mediu (100 g) de un avocado conține aproximativ 2 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține un avocado?
½ mediu (100 g) de un avocado conține aproximativ 9g de carbohidrați și 15g de grăsimi.
Este un avocado bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 160 de calorii pe porție, un avocado se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din un avocado?
Arderea a aproximativ 160 de calorii necesită cam 37 minute de mers pe jos sau 13 minute de alergare.
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.