Proteine
Câte calorii are un ou fiert?
1 mare (50 g) de un ou fiert are aproximativ 78 de calorii, cu 6.3 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi.
Oul fiert este un ou întreg gătit în coajă, care oferă proteine complete, colină și grăsimi sănătoase.
Calorii
78
Per porție
1 mare (50 g)
din care zaharuri: 0.6g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 mare (50 g) | 78 | 6.3g | 0.6g | 5.3g |
| La 100 g | 156 | 13g | 1.2g | 11g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 78 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează un ou fiert dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un ou fiert?
1 mare (50 g) de un ou fiert are aproximativ 78 de calorii, cu 6.3 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi.
Câte proteine are un ou fiert?
1 mare (50 g) de un ou fiert conține aproximativ 6.3 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține un ou fiert?
1 mare (50 g) de un ou fiert conține aproximativ 0.6g de carbohidrați și 5.3g de grăsimi.
Este un ou fiert bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 78 de calorii pe porție, un ou fiert se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din un ou fiert?
Arderea a aproximativ 78 de calorii necesită cam 18 minute de mers pe jos sau 6 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.