प्रोटीन
उबला अंडा में कितनी कैलोरी होती है?
1 बड़ा (50 g) उबला अंडा में करीब 78 कैलोरी होती हैं, साथ में 6.3g प्रोटीन, 0.6g कार्बोहाइड्रेट और 5.3g फैट।
उबला अंडा छिलके सहित पकाया गया पूरा अंडा है, जो संपूर्ण प्रोटीन, कोलीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
कैलोरी
78
प्रति सर्विंग
1 बड़ा (50 g)
जिसमें शुगर: 0.6g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 बड़ा (50 g) | 78 | 6.3g | 0.6g | 5.3g |
| प्रति 100 g | 156 | 13g | 1.2g | 11g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
78 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
उबला अंडा एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
उबला अंडा में कितनी कैलोरी होती है?
1 बड़ा (50 g) उबला अंडा में करीब 78 कैलोरी होती हैं, साथ में 6.3g प्रोटीन, 0.6g कार्बोहाइड्रेट और 5.3g फैट।
उबला अंडा में कितना प्रोटीन होता है?
1 बड़ा (50 g) उबला अंडा में करीब 6.3g प्रोटीन होता है।
उबला अंडा में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
उबला अंडा की 1 बड़ा (50 g) में लगभग 0.6g कार्बोहाइड्रेट और 5.3g फैट होता है।
क्या उबला अंडा वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 78 कैलोरी के साथ, उबला अंडा आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
उबला अंडा को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 78 कैलोरी बर्न करने में करीब 18 मिनट पैदल चलना या 6 मिनट दौड़ना लगता है।
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