Fructe
Câte calorii are o portocală?
1 medie (131 g) de o portocală are aproximativ 62 de calorii, cu 1.2 g proteine, 15.4 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi.
Portocala este un fruct citric suculent, bogat în vitamina C și fibre alimentare.
Calorii
62
Per porție
1 medie (131 g)
din care zaharuri: 12.2g
Sursă: USDA FoodData Central. Valorile sunt medii și variază în funcție de marcă și de preparare.
Calorii și macronutrienți în funcție de cantitate
| Cantitate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 medie (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| La 100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
De unde provin caloriile
Ponderea caloriilor din fiecare macronutrient
Arde caloriile
Aproximativ cât durează să arzi 62 de calorii:
Estimat pentru un adult de ~70 kg (154 lb); ritmul tău variază.
Înregistrează o portocală dintr-o poză
Renunță la introducerea manuală. Fă o poză cu scannerul de alimente cu AI LensNutra și caloriile și macronutrienții ei se înregistrează automat — cu tot cu porții.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o portocală?
1 medie (131 g) de o portocală are aproximativ 62 de calorii, cu 1.2 g proteine, 15.4 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi.
Câte proteine are o portocală?
1 medie (131 g) de o portocală conține aproximativ 1.2 g de proteine.
Câți carbohidrați și câte grăsimi conține o portocală?
1 medie (131 g) de o portocală conține aproximativ 15.4g de carbohidrați și 0.2g de grăsimi.
Este o portocală bună pentru slăbit?
Cu aproximativ 62 de calorii pe porție, o portocală se poate încadra într-un plan de slăbire atunci când se potrivește cu bugetul tău zilnic de calorii. Înregistreaz-o dintr-o fotografie cu LensNutra ca să rămâi pe drumul cel bun.
Cât durează să arzi caloriile din o portocală?
Arderea a aproximativ 62 de calorii necesită cam 14 minute de mers pe jos sau 5 minute de alergare.
Alimente similare
4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni
Începe perioada de probă gratuită de 3 zile
Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.