โปรตีน
ปลาค็อดมีกี่แคลอรี่?
ปลาค็อด ปริมาณ ปรุงสุก 1 ชิ้น (120 g) มีประมาณ 126 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 27 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 1.1 กรัม
ปลาค็อดเป็นปลาเนื้อขาวรสอ่อนที่ไขมันต่ำมาก มีโปรตีนและไอโอดีนสูง
แคลอรี่
126
ต่อหน่วยบริโภค
ปรุงสุก 1 ชิ้น (120 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 0g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| ปรุงสุก 1 ชิ้น (120 g) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| ต่อ 100 g | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 126 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกปลาค็อดด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
ปลาค็อดมีกี่แคลอรี่?
ปลาค็อด ปริมาณ ปรุงสุก 1 ชิ้น (120 g) มีประมาณ 126 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 27 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 1.1 กรัม
ปลาค็อดมีโปรตีนเท่าไร?
ปลาค็อด ปริมาณ ปรุงสุก 1 ชิ้น (120 g) มีโปรตีนประมาณ 27 กรัม
ปลาค็อด มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
ปลาค็อด ปรุงสุก 1 ชิ้น (120 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 0g และไขมัน 1.1g
ปลาค็อด เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 126 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค ปลาค็อด สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ ปลาค็อด?
การเผาผลาญประมาณ 126 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 29 นาที หรือวิ่งราว 10 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้