Protein
morina balığı kaç kalori?
1 fileto pişmiş (120 g) morina balığı, yaklaşık 126 kalori içerir; 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1.1 g yağ ile.
Morina balığı, çok yağsız, protein ve iyot bakımından zengin, hafif tatlı bir beyaz balıktır.
Kalori
126
Porsiyon başına
1 fileto pişmiş (120 g)
bunun şekeri: 0g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fileto pişmiş (120 g) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| 100 g başına | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
126 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
morina balığı tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
morina balığı kaç kalori?
1 fileto pişmiş (120 g) morina balığı, yaklaşık 126 kalori içerir; 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1.1 g yağ ile.
morina balığı ne kadar protein içerir?
1 fileto pişmiş (120 g) morina balığı, yaklaşık 27 g protein içerir.
morina balığı içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
morina balığı için 1 fileto pişmiş (120 g), yaklaşık 0g karbonhidrat ve 1.1g yağ içerir.
morina balığı kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 126 kaloriyle morina balığı, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
morina balığı yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 126 kalori yakmak, kabaca 29 dakika yürüyüş ya da 10 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.