Chất đạm
Trong cá tuyết có bao nhiêu calo?
1 miếng phi lê đã nấu chín (120 g) cá tuyết có khoảng 126 calo, cùng 27g protein, 0g tinh bột và 1.1g chất béo.
Cá tuyết là loại cá thịt trắng vị nhẹ, rất nạc, giàu protein và i-ốt.
Calo
126
Mỗi khẩu phần
1 miếng phi lê đã nấu chín (120 g)
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 miếng phi lê đã nấu chín (120 g) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| Trên 100 g | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 126 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi cá tuyết chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong cá tuyết có bao nhiêu calo?
1 miếng phi lê đã nấu chín (120 g) cá tuyết có khoảng 126 calo, cùng 27g protein, 0g tinh bột và 1.1g chất béo.
Trong cá tuyết có bao nhiêu protein?
1 miếng phi lê đã nấu chín (120 g) cá tuyết chứa khoảng 27g protein.
Trong cá tuyết có bao nhiêu carb và chất béo?
1 miếng phi lê đã nấu chín (120 g) cá tuyết chứa khoảng 0g carbohydrate và 1.1g chất béo.
cá tuyết có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 126 calo mỗi khẩu phần, cá tuyết có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết cá tuyết?
Đốt cháy khoảng 126 calo cần khoảng 29 phút đi bộ hoặc 10 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.