پروٹین
کوڈ مچھلی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کوڈ مچھلی کی 1 فلٹ پکا ہوا (120 گرام) میں تقریباً 126 کیلوریز ہوتی ہیں، 27 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کوڈ ایک ہلکے ذائقے والی سفید مچھلی ہے جو بہت کم چکنائی والی اور پروٹین اور آیوڈین سے بھرپور ہوتی ہے۔
کیلوریز
126
فی سرونگ
1 فلٹ پکا ہوا (120 گرام)
جس میں شکر: 0g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 فلٹ پکا ہوا (120 گرام) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| فی 100 g | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
126 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
کوڈ مچھلی کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کوڈ مچھلی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کوڈ مچھلی کی 1 فلٹ پکا ہوا (120 گرام) میں تقریباً 126 کیلوریز ہوتی ہیں، 27 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کوڈ مچھلی میں کتنی پروٹین ہے؟
کوڈ مچھلی کی 1 فلٹ پکا ہوا (120 گرام) میں تقریباً 27 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
کوڈ مچھلی میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
کوڈ مچھلی کے 1 فلٹ پکا ہوا (120 گرام) میں تقریباً 0g کاربوہائیڈریٹس اور 1.1g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا کوڈ مچھلی وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 126 کیلوریز کے ساتھ، کوڈ مچھلی وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
کوڈ مچھلی کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 126 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 29 منٹ پیدل چلنا یا 10 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔