Protein
Berapa kalori dalam ikan kod?
1 fillet dimasak (120 g) ikan kod mengandung sekitar 126 kalori, dengan 27g protein, 0g karbohidrat, dan 1.1g lemak.
Kod adalah ikan putih berasa ringan yang sangat rendah lemak serta tinggi protein dan yodium.
Kalori
126
Per porsi
1 fillet dimasak (120 g)
di antaranya gula: 0g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 fillet dimasak (120 g) | 126 | 27g | 0g | 1.1g |
| Per 100 g | 105 | 23g | 0g | 0.9g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 126 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat ikan kod cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam ikan kod?
1 fillet dimasak (120 g) ikan kod mengandung sekitar 126 kalori, dengan 27g protein, 0g karbohidrat, dan 1.1g lemak.
Berapa protein dalam ikan kod?
1 fillet dimasak (120 g) ikan kod mengandung sekitar 27g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam ikan kod?
1 fillet dimasak (120 g) ikan kod mengandung sekitar 0g karbohidrat dan 1.1g lemak.
Apakah ikan kod baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 126 kalori per porsi, ikan kod bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar ikan kod?
Membakar sekitar 126 kalori membutuhkan kira-kira 29 menit berjalan kaki atau 10 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.